nie ma pompy

/SFD/Images/2015/12/31/e468b74baac04cf8a8927a478748cb26.jpg WITAM SERDECZNIE! Po ponad czteromiesięcznej "walce" nadszedł czas na podsumowanie pracy jaką wykonałem. Na wstępie podziękowanie z możliwość testu i moje odczucia - efekty mierzalne udostępnione są poniżej. Napewno mogłem zrobić więcej, mogłem bardziej przyłożyć się do diety, ciężej [...]

1. Pierwsza w Polsce profesjonalna sieć sprzedaży suplementów i odżywek to SNC - SPORT NUTRITION CENTER. 2. Najwyższe w Polsce wyróżnienie konsumenckie to LAUR KONSUMENTA i tylko marka OLIMP (z branży sport nutrition) otrzymała je dwukrotnie. 3. Najmocniejszy w Polsce stack kreatynowy zawierający kreatynę Magna Power® to: OLIMP MASSACRA [...]

Trenowanie siły - nawet nie metodami stricte trójbojowymi - to fajna sprawa. Na pewno daje to większy fun niż szukanie pompy na treningu. co komu daje fun to kwestia indywidualna i zmienna ;-) Może i racja. Mi jednak nieodmiennie więcej adrenaliny daje używanie większych ciężarów i nie stawiam sylwetki na pierwszym miejscu. Poza tym dla naturalnie [...]

[...] Miała uczucie pompy zwiększoną siłe np. miesiac temu wyciskała hantelkami na płaskie 11kg dzisiaj na skosie 13kg ba butterfly'u w obciazniki nizej na sztandze 5 kg wiecej. Skupienia specjalnie jakiegos nie odczuła ale siłe, pompe wytrzymałośc i brak zmęczenia owszem. P.S wypiła pół zalecanej miarki czyli 5gram. Mam nadzieje ze Ci pomogłem

no zeby w tym basenie poślady nie puściły Wuchta ma rację- nie jesteśmy robotami, kazdy moze mieć gorszy dzień jezeli chodzi o jakiś dopalcz to powiem ze na mnie podziałał nitrox z megabola kup z 2-3 saszetki na próbę są na zanym serwisie aukcyjnym za 2,30 a przesyłka kosztuje grosze. na mnie dział super, nie było super extra pompy, ale [...]

moge powiedziec ze obydwa pobudzaja tak samo! czyli dosc silnie!!! na pompy tez nigdy nie nazekalem! jezeli chcesz robic cykl kup WF i GM lub Shotguna i NO synthesize! lub shotgun i GM your call!!!co nie wezmiesz efekty beda zbilzone!!! wazne ze produkty sa dobrych marek! to i dzialaja! nie mozna powiedziec ze Nano Vapor np jest silniejszy od [...]

11.12.09 trening (plecy): sciaganie drazka do klatki: 8x7ob 8x8ob 8x9ob 8x11ob(caly ciezar wyciagu) sciaganie drazka za kark: 8x6ob 8x7ob 8x8ob 8x9ob wioslowanie hantlem: 8x41kg /4serie przenoszenie drazka gornego wyciagu: 8x5ob 8x6ob 8x7ob 8x9ob uginanie przedramion z hanltami siedzac pod skosem (supinacja): 9/11/13/13kg (ilosc powt nie liczona, [...]

8.02.10 dieta: sniadanie: 150g twarogu 112g platkow owsianych kieliszek oliwy z oliwek obiad: 150g kury 100g ryzu 100g fasolki zielonej kieliszek oliwy z oliwek przed treningiem 50g max carbo po treningu 40g pure whey 80 obiad 2 150g kury ponad 100g ryzu 100g zielonej fasolki kieliszek oliwy z oliwek planowane: kolacja: 150g kury, 100g ryzu, [...]

No pewnie , ze sie nie rozni -co nie zmienia faktu , ze po to ludzie uzywaja saa zeby bylo efektywniej tak?Ja wiem do czego Ty zmierzasz , ze jak ktos ma 45 w lapie to tak naprawde na zyle moze ma 42 jak wypali glikogen i wypluje wode :) Jednak mysle, ze chodzi tu o to ze na takiej redukcji jest brak jakiejkolwiek pompy.Czlowiek jest [...]

biore rozne rzeczy ale jak czasami ma Cie dopasc jakies cholerstwo to dopadnie szkoda tylko ze w takim okresie tak sie zdrowie sypie.. wczoraj robilem klatke i bicepsy (niestety bark i lokiec nie daje pocwiczyc jak konczylem klatke to nie czulem jakies specjalnej pompy) bo podczas treningu myslalem glownie o tym zeby sobie jeszcze bardziej nie [...]

Cześć wszystkim, piszę do was w bardzo przykrej sprawie... Otóż moja klata od ładnych paru lat jest nie taka jak powinna. Mam albo gino albo lipo no albo nic. Mam 170cm wzrostu i ważę 92kg i 17lat(rocznikowo)Ćwiczyę na siłce siłce dwa lata, koksu nie było - były tylko suplementy.... Wiem, że mam za dużo tłuszczu -ale poza tym to chyba coś jest z [...]

mod wod - chce widziec filmik wyc waskie - tak jak mowilem za ciezko jechales w srode priorytet na klate sorry stary ale czy nie zauwazyles ze w tym planie ten priorytet juz ma miejsce?> moze nie tak mozno jak bary ale jest sam na wlasne zyzenie spierniczyles ostatnie tygodnie jadac za mocno w klate co do proporcji zas w zyciu sie nie zgodze [...]

Nikt Ci nie broni robić FBW. Splita możesz też wziąć z partą 2x w tyg. Niemniej WYCZERPANIE MIĘŚNI nie jest oznaką dobrze wykonanego treningu ani rośnięcia. Ma rosnąć waga, obwody i siła. Co Ci z tej pompy jak Ci nie rośnie? Chcesz pompy to zrób serię łączoną na daną partię z 4 ćwiczeń to Ci mięśnie wybuchną, tylko co z tego? Nie musi być pompy [...]

[...] że pierwszy tydzień treningów za mną. Czuję się bardzo dobrze, ale wiem, że jeszcze dużo pracy przede mną nad rehabilitacją pleców, kompensacją słabych mięśni, rozciąganiem itp Dziś trening bardzo dobry :) Pompa niezła. Jutro dni otwarte u mnie w klubie. Jak ktoś ma blisko do Aleksandrowa zapraszam. [...]

wiem wiem, ale pomyśl, od czego rośniesz, żeby ci to lepiej wytłumaczyć, podam ci przykład np podciąganie na drążku podchwytem podciągasz się powiedzmy 10 razy, przywiązujesz 10 kg do ciała i podciągasz się 3, w miarę postępów zwiększasz obciążenie, mięśnie przy odpowiedniej diecie rosną i stają się silniejsze, dlaczego? ponieważ podciągając się z [...]

[...] by mógł dać radę najlepszym P4P Polakom czyli Mamedowi i Drwalowi mimo mojego wielkiego szacunku do obu i tego, ze są wagę wyżej. No ale Tybury czy Grabowskiego to by nie przeszedł mimo wszystko, nie przesadzajmy. Chyba, że trolujesz:)) Byłem na tej siłce po Showtime, w sumie bez rewelacji ale całkiem spoko. Pewnie wpływ ma, że się troszkę [...]

Więc zaserwowałem ostatnią porcię mojego VALUTA dzisiaj, tak tutaj jest opis efektu końcowego (Po pierwsze zapłaciłem za to z moją własną kieszenią, więc I nie czuję żadnego zobowiązania do SAN. Mój cel kiedy używałem ten produkt zasadniczo szczupłym bulking. Wpatrzyłem się z 6"1, 199 lbs, z guestimate 10-12% BF. Skończyłem się o 204 lbs, [...]

[...] i konkretną redukcję. Możemy powiedzieć że to co chcieliśmy zostało osiągnięte na tyle ile pozwoliła genetyka, możliwości i czas. Po raz kolejny zwróciliśmy uwagę na niezbędną regenerację. Wiemy już że ostrych cięć w diecie nie będzie. Już dzisiaj Dymitr otrzymał 5 dniową rozpiskę treningową z aerobami włącznie oraz dietę po korektach. [...]

Urosla. Siła także poszła, choć troche mniej niż koledze, ale wiem, że to każdy ma inaczej. Kurde, strasznie mi sie podnosi cisnienie po treningu klatki, gdy kolega cieszy sie z pompy, a ja jak gdyby nigdy nic... To juz sie zaczyna bariera psychologiczna tworzyc, niedługo na bicku nie bede czuł pompy :D Nie no, ale szczerze, to brak mi jej [...]

Z Mistrzostwami Świata federacji WPA na Ukrainie się wyjasniło odbędą się z ciężarem stałym ( 55kg,75kg,100kg , 125kg i 150kg ). Zawodnik sam wybiera z jakim ciężarem ma ochotę się zmierzyć . A wynik końcowy to współczynnik ( waga sztangi x ilość powtórzeń / przez wagę ciała zawodnika). Myślałem o 55kg i 75kg ale przypatrzę się w tym roku z [...]